女人有外遇后男人怎么发泄愤怒?

原创 waiyuqinggan  2017-08-07 14:44  阅读 386 次
女人有外遇男人如何发泄愤怒的情绪

女人有外遇男人如何发泄愤怒的情绪

对于男人来说,没有什么别自己女人给自己戴绿帽更商人自尊的。当女人有外遇后,男人愤怒是正常的,愤怒是种具有侵蚀性的情绪,如果你把它藏在心中,它将吞掉你的自尊,因为不就后,它将会以某种毁灭性的方式跑出来。

当然,人有任何情绪都是可以理解的,但是前提时不在伤害任何人的前提下进行。女人有外遇令男人愤怒是正常现象,但是在此阶段停滞不动则是不健康的。所以要通过正确健康的方式发泄出来会对你有所帮助:

1.散步或去找一个没人的地方,大哭一场或大叫几声。

2.快步地走,跑或游泳,或参加一些你所喜欢的健身运

3.找-个你所信赖的朋友或亲友说出心里的愤懑。

4.可以把愤怒的情绪写在紙上,比如:某某,我恨你!我 恨不得杀掉你!甚至可以诅咒、谩骂,你可以不停地写,直到觉得心里轻松一些为止。

5.找一张他的照片,一边诅咒一边把它撕成碎片(这件事最好不让他知道)。

6.可以准备一场一个人的旅行,旅行时最好的进化心灵的方式,在旅途中你可以看到更多新颖的任何事,可以很好的转移你的注意力。

7.可以换一份工作或者换一个城市选择生活,离开旧的地方去到新的睇番够可以很好的帮助你忘掉不开心的事情。

借助以上七种方法,经过一段时间的实践,如果你的怒火仍在燃烧,那么,你可以对你的妻子表达你的痛苦及愤怒。

1.和妻子约定个时间,事先坦陈你将表达你的痛苦及愤怒。

2.设定谈话的时间限制,避免闹得不可收拾。

3.为了避免分心,在过程中以及之前、之后,不应有电 视、电话、来访、阅读、编织,饮酒等活动干扰。

4.在事先征得丈夫同意的情況下,你可以咆哮、叫嚷、辱 骂、控诉、哭泣等等。

5.提醒你注意以下两点:

一是没有经过妻子的同意,不要在他面前恶语中伤第三者;

二是不要一味地发泄怒气,因为这样伤害的都是你自己。

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