如果你发现自己的老公出现外遇,你应该怎么办

原创 waiyuqinggan  2016-11-04 14:55  阅读 232 次

当自己发现自己的老公有外遇怎么办?当自己的老公背着自己和别的女人发生了外遇,自己应该怎么办?看下面小鹿情感告诉你处理老公外遇的几个步骤。

发现老公有外遇怎么办1、让自己控制好自己哪些不好的脾气

当自己确认老公有外遇后,很多女性都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。所以,女性在面对老公外遇这件事上,第一步,让自己接纳自己这些不好的情绪。据小鹿情感了解,很多妻子在面对老公外遇时劝慰自己:“我不难过,我不生气,我是个理性的人”。但是呢,结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积,在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放,比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情,或者写日记控诉,或者摔打老公的枕头。

发现老公有外遇怎么办

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 发现老公有外遇怎么办2、为自己也为这个家庭做一个决定

老公外遇既然已经发生,那么放在你眼球的只有两条路可以选:第一、离婚:如果你要保持自己唯美的爱情观,要做一个完美主义者,从不允许自己或别人在婚姻中犯错,那就选择离婚。不存在对错,你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是,这样的你会比较辛苦,对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受:接受老公确实是外遇了,更接受这只是对你们婚姻的一个挑战,给自己一个反思的机会,给关系一个成长的机会。

发现老公有外遇怎么办

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 发现老公有外遇怎么办3、让老公自己去处理外遇这件事

最稳定的关系就是三角关系。之所以老公出现外遇,是因为你和老公的关系不平衡了,为了避免更恶性的结果出现,比如冲动、暴力或者离婚,才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中,就加固了这个三角关系的稳固化。所以,这个时候,你们共同面对的意思是,你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色,而不是直接介入,与对方联系或者是谈判。

结语:当自己知道老公外遇后,切记,不要让愤怒占据了自己的头脑,一定要让自己的理智占据上风。如果你还想了解更多关于老公外遇怎么办的外遇情感问题,可以到小鹿情感急救室免费咨询哦!那里会有你想要的答案!

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